La cura congiunta dopo 3 mesi: non ci avrei MAI pensato!

Non mi considero un guru del fitness o un allenatore professionista, solo un esperto in grado di spiegare l'agilità ad altre persone. Ci sono molte cose che puoi fare per aumentare l'agilità:

Prova un altro tipo di avvio. Prova una scarpa di dimensioni diverse. Potrebbe essere necessario allenare il piede più a lungo per ottenere prestazioni più ottimali. Entra in palestra o esci da casa e prova diversi tipi di allenamento. Prova alcuni esercizi diversi. Alcune persone stanno meglio con gli squat, mentre altre hanno più equilibrio. Ho lavorato con un ragazzo che riusciva a malapena a camminare nei suoi panni. Così tante altre persone non possono. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche all'allenamento, a seconda del proprio corpo e delle sue esigenze. Ho sentito alcune persone dire che hanno problemi di mobilità, mentre altri che possono fare squat hanno problemi di mobilità. È tutto relativo. Se stai cercando di perdere peso o semplicemente migliorare la tua salute generale, potresti stare meglio con esercizi più adatti a te, piuttosto che spendere soldi per cose nuove e costose. 3. Perché deve essere così costoso? Potrei parlarti di tutti gli altri libri che ho scritto, di come il costo è proibitivo e ho perso centinaia di migliaia di dollari nel processo di ricerca, scrittura e vendita dei miei libri.

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