Nhanh nhẹn: Phương thuốc nhảm nhí hay thần kỳ? 5 sự thật không thể chối cãi

Tôi không coi mình là một chuyên gia thể hình hay một huấn luyện viên chuyên nghiệp, chỉ có một chuyên gia có thể giải thích sự nhanh nhẹn cho người khác. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để tăng sự nhanh nhẹn:

Hãy thử một loại khởi động khác. Hãy thử một kích cỡ khác nhau của giày. Bạn có thể cần phải tập luyện chân trong một thời gian dài hơn để có được hiệu suất tối ưu hơn. Vào phòng tập thể dục, hoặc ra khỏi nhà của bạn và thử một số loại hình đào tạo khác nhau. Hãy thử một số bài tập khác nhau. Một số người tốt hơn với squats, trong khi những người khác có sự cân bằng hơn. Tôi đã làm việc với một anh chàng hầu như không thể đi trong đôi giày của mình. Rất nhiều người khác không thể. Bạn có thể phải thực hiện một số điều chỉnh trong đào tạo, tùy thuộc vào cơ thể và nhu cầu của bạn. Tôi đã nghe một số người nói rằng họ có vấn đề với khả năng di chuyển, trong khi những người khác có thể tập squats có vấn đề về di chuyển. Tất cả đều tương đối. Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của mình, bạn có thể nên gắn bó với các bài tập phù hợp hơn với mình, thay vì chi tiền cho những thứ mới, đắt tiền. 3. Tại sao nó phải đắt như vậy? Tôi có thể nói với bạn về tất cả những cuốn sách khác mà tôi đã viết, về cách chi phí bị cấm và tôi đã mất hàng trăm ngàn đô la trong quá trình nghiên cứu, viết và bán sách của mình.

Đánh giá mới

ArthroNeo

ArthroNeo

Georg Atkins

Để di chuyển tốt hơn, ArthroNeo có lẽ là giải pháp tuyệt vời nhất. Điều này cũng được chứng minh bở...

Hondrocream

Hondrocream

Georg Atkins

Việc sử dụng Hondrocream gần đây đã được chứng minh là một khuyến nghị nội bộ thực sự để giảm đau k...

Flekosteel

Georg Atkins

Flekosteel rất có thể là giải pháp cho các khiếu nại chung ít hơn. Điều này được chứng minh bởi nhi...

Hầu hết các ý kiến đọc

Flekosteel

Flekosteel

Georg Atkins

Có vẻ rõ ràng: Flekosteel thực sự làm việc. Ít nhất luận án này được đưa ra, người ta nhận thấy vô ...